今回紹介する方法を実施するだけで
✔️時短 ✔️月に１万円の節約 ✔️健康的な生活を
手に入れることができます。
毎朝、弁当を作ろうとしていた時期もありましたが
すぐに挫折。
でも毎日コンビニ弁当も食費がかさんでしまう・・・
そんな中、出会ったのがこちらの管理栄養士さんが監修している
「まるごと冷凍弁当」です。
ポチップ
節約はしたいけど毎朝の弁当作りとか無理だよ・・・
冷凍？なんかイメージ良くないかも・・・
- 用意するものは1週間分のタッパー
- 完成したら丸ごと冷凍庫にイン！！
- 持ち歩く際の、保冷対策もしっかり♩
私自身、もともとコンビニで毎日昼食を買っていました。
その頃の平均昼食代は1食あたり700円程度。
たまに定食屋にも行っていたので20日出勤としても
昼食代だけで月15000〜20000も使っていました。
そこで節約としておにぎり１つとカップ味噌汁だけにして1食あたり250円程度にした時期もありました
しかしおにぎりだけは仕事中お腹が好きすぎて貧血になったことも・・・
そこで色々自分なりに模索したところ
節約冷凍弁当にたどり着くことに。
今は１人１食100円程度ですので20日出勤として月2000円になります。
相場と比べた節約効果は月1万円程度。
２人暮らしなので月2万円ほどは節約できていることになります。
2人だと年間24万円！！豪華な旅行に行けそうですね。
用意するものは1週間分のタッパーと冷凍庫スペース。2時間だけ確保してね♩
週末に2時間使って、1週間分のお弁当を作ります。
その際、必要になってくるのは
・冷凍に耐えられるタッパーと冷凍スペースと2時間
私自身100均のを現在使用中ですが、かなりひび割れてきているのでそろそろ買い替えようかなと思っています。
完成図はこんな感じ。ネギや大葉で最後仕上げをすると、仕上がりが綺麗になるので常備しておくこともおすすめ（私は今回家になかったので枝豆並べています笑）
完成したら丸ごと冷凍庫にイン！！持ち歩く際の、保冷対策もしっかり♩
完成した弁当を1時間ほど、冷ましそのまま冷凍庫にイン！！
出社時は保冷バッグに入れて持ち歩くだけ。この生活をしてからは平日のストレスは全くないです。
食べたい時は、私は600Wで5分間レンジでチンしています。
献立は、YouTubeで♩オススメYouTube３選！！
私が参考にしているYouTubeは
- 管理栄養士おすぎさん 管理栄養士さんなので1つの食事あたりの栄養バランスは完璧。 冷凍弁当を始めてみたいならこの人のYouTubeから！！
- カッチャンネル
- リュウジ
・管理栄養士おすぎさん
再生リスト→まるごと冷凍弁当→冷蔵庫にある食材をクリック
食材ごとにまとめてくれているのでとても助かります♩
管理栄養士という経験もあって、1食で栄養バランスが取れて安心です。
私は一通り作りましたが今後も無限リピートする献立を紹介します。
必要な食材は、豆腐としめじとひき肉とニラだけ！ピリ辛が絶品です♩
ミートドリアってワクワクしますよね。午後の仕事も頑張ろうって思えるメニューです。
基本的に魚料理はめんどくさくてしません。笑 でも、サバ缶なら使えるかも？と思いませんか！
こちらも絶品カレーです。ただ、カレーなので職場での匂いに注意を！
・kattyanneru/かっちゃんねる
冷凍ビビンバ弁当！かっちゃんねるはおすぎさんよりは少し気合いが必要なレシピが多いです🎶
ビビンバが昼ごはんに食べられると思うと、1日楽しみに生きれるんですよね笑
・料理研究家リュウジのバズレシピ
定番の、リュウジさん。
冷凍弁当そのものの紹介はないですが、丼ものなどは基本的に冷凍保存ができます。
管理栄養士おすぎさんも、そぼろ丼は冷凍弁当として紹介されています。少し甘めの味付けなので個人的にはりゅうじさんのレシピの方が好みです。
ネギ塩豚丼は、私の夫も大好物！絶品です！
以上が、我が家のお昼ご飯の節約術になります。
皆様の参考になれば幸いです。これからも、お役立ち情報を発信していきたいと思いますので
ご閲覧よろしくお願いいたします。
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